樱桃棒

这些樱桃棒具有天堂般的味道，你会想要再吃！它们非常适合儿童或成人，是聚会的绝佳选择，你可以用真正美味和干净的甜点或小吃取悦每个人。

樱桃通过净化肠道来提升思维能力，它们比李子更能缓解便秘！它们还可以清洁膀胱，并有助于缓解痉挛性膀胱和膀胱脱垂。

原料（以下1杯为250毫升）：

1.75杯无麸质燕麦粉

1 杯无麸质燕麦片

3/4 杯糙米粉

1/2 杯枫糖浆

3/4 杯苹果酱

樱桃层：

3 杯新鲜或冷冻去核樱桃

2 汤匙枫糖浆

2 汤匙土豆或竹芋/葛根淀粉（Arrowroot starch）

2 汤匙鲜榨柠檬汁

1 茶匙香草粉

制作：

将烤箱预热至180度。在23*23厘米的烤盘上铺上烘焙纸。

制作馅料时，将樱桃、枫糖浆、土豆淀粉或竹芋/葛根淀粉、柠檬汁和香草放入大锅中。将锅置于中高火上，偶尔搅拌，直至樱桃开始变软。用木勺背面或土豆捣碎机轻轻将其捣碎。继续烹饪，直到混合物变得浓稠，经常搅拌。如果太稠，加一点水。关火，放在一边冷却。

在一个大碗里，将燕麦粉、燕麦、糙米粉搅拌均匀。加入枫糖浆和苹果酱，搅拌均匀。碎屑混合物会变得易碎，用手指按压时会粘在一起。

将 3/4 的碎屑混合物放入准备好的烤盘中，用手拍打，直到均匀地覆盖烤盘底部。在上面放上樱桃混合物，均匀铺开。将剩余的碎屑混合物均匀撒在樱桃层上。

烘烤 25 – 35 分钟，直到顶部开始变成金黄色。从烤箱中取出，完全冷却后切成条。

这些樱桃棒最好在新鲜时享用，也可以在室温下密封容器中保存一两天。

更多食谱请参考美味食谱专栏。