【实践者分享】 头痛、偏头痛、头疼（一）
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诱发偏头痛的因素通常不只一个，而是多个问题的组合。以下是最常见的诱发因素，即使找到一个原因之后，请不要停止寻找其他因素。偏头痛通常源自一组原因：两个、三个、四个或更多问题共同扮演了诱因的角色。例如，即使睡眠不足而且处于长期压力之中，但除此之外很健康，那可能不会得偏头痛；但如果还接触了重金属（例如汞或铝），另外饮食中又摄入乳制品和蛋（这些是会形成体内黏液、喂养各类病原体并导致过敏的食物），那么睡眠不足、压力、重金属与威胁健康的食物这些因素一起会把健康逼到边缘，诱发偏头痛。医学界了解的一些诱因为脑震荡、脑膜炎、 中风、 短暂性脑缺血发作（小中风）、大脑动脉瘤、 脑瘤、 脑部囊肿或小囊肿、颈神经受阻碍。
但全世界无数人的偏头痛问题实际上源自EB病毒和带状疱疹病毒。EB病毒会持续使中枢神经系统发炎，而中枢神经系统就包括脑部。若EB病毒进入迷走神经，发炎的神经就可能诱发偏头痛。带状疱疹会使三叉神经或膈神经（或两者皆有）发炎，这也可能诱发偏头痛。以下是一些其他的诱发因素： 轻微短暂性脑缺血发作、鼻窦相关的偏头痛、 氨气渗透、电解质缺乏、压力、 例假、睡眠障碍、有毒重金属与其他环境毒素、引起偏头痛的食物（诸如蛋、乳制品、麸质、酒精、巧克力等）、过敏反应。
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