基于自然的强大冥想

在纽约时报畅销书《医学媒介修订和扩展：慢性和神秘疾病背后的秘密以及如何最终治愈》中，我分享了一些基于自然的强大冥想集。

理想情况下，我们都会拥有完整的灵魂。然而，在生活的艰辛过程中，灵魂可能会破碎，甚至失去自己的碎片。这可能是由创伤性事件引起的，例如死亡、背叛，以及持续的创伤，例如因慢性症状和疾病而失去自由和信任。这些冥想可以帮助治愈这些具有挑战性的经历中的灵魂骨折。

这些冥想还可以治愈您的心灵和精神。你的魂、心和灵是你的三个独立部分。他们还是有联系的。他们仍然互相交谈。你的心是你行动的指南针，当你的灵魂迷失时，它会指引你做正确的事。你的心也是一种可以弥补灵魂伤害的安全网。反之亦然：拥有健康的灵魂并不一定会让您变得完整。你可以拥有一个未受伤害的灵魂，一颗破碎的心仍然会阻碍你。

你的精神是指你的意志和体力。你的精神不是你的灵魂。是您的精神使您能够攀爬、奔跑和战斗。你可以有一个受伤的灵魂，但仍然拥有强大的精神。即使你的灵魂受到重创，你的心虚弱，当你寻找治愈的机会时，你的精神可以让你的身体继续前进。这就是为什么出去散步、看鸟或看日落如此有价值的部分原因：它们可以帮助您恢复精神，这可以成为重建您的心灵和灵魂的开始。

这些自然冥想包括：

• 蜜蜂嗡嗡
• 鸟鸣
• 树木环绕
• 海滩上的波浪
• 日落
• 月亮
• 观星之外
• 采摘水果
• 日光浴
• 园艺

了解如何进行冥想很重要。有意识地意识到他们如何工作并在他们背后有正确的意图使他们非常有效。