安东尼：只有通过饮食才能从根本上排毒，运动、冥想、呼吸很好，但都是辅助
安东尼：如果您不为肝脏排毒，那么您的淋巴系统和大脑也不会排毒。人们认为由于血脑屏障，毒素无法进入大脑，这是不正确的。有大量的血液流过大脑，当血液被污染时，这些毒素也会最终进入大脑。
如果你不添加额外的脂肪，如坚果、黄油或杏仁奶，早上可以用无麸质燕麦或小米粥来排毒。适合所有喜欢吃粥的人。
冥想很强大，冥想和呼吸练习很棒，但它们不能治愈慢性疾病。我希望它们可以，但它不会将毒素和病原体从肝脏中排出。我喜欢冥想的地方在于它们可以治愈灵魂，达到形而上学（超自然）的水平。冥想可以修复潜意识，你可以治愈大脑中的情绪中心。这就是为什么调解如此重要。但是对于 MS 等慢性疾病，您可以根据需要进行尽可能多的呼吸练习。冥想不会将重金属带出身体。我这样说是因为人们认为他们在冥想或做呼吸练习时不需要排毒。每个人都需要排毒。
关于运动，安东尼说他认识的人现在 90 岁了，从未运动过，但在过去 25 年中一直遵循 安东尼疗法的 饮食。其他人在 60 岁时死于心脏病发作，他们每天都锻炼身体。任何可以锻炼的人都应该做运动锻炼身体，但运动并不能帮助您从根本上排毒，这只能通过饮食来实现。—转自国外安友分享，原文地址
