吃了油，间隔多久才能吃水果/补充剂/果昔呢？

请将油脂与疗愈食物间隔开来摄入。任何油脂不管荤素，不仅造成身体缺氧，还会阻碍身体吸收营养元素。

素食油脂需要2小时左右消化；

荤食需要4-6小时；特别猪肉和羊肉需要12-16小时。

高血糖患者尤其要注意水果蜂蜜等关键碳水化合物和油脂的分开摄入 。