希腊色拉 Greek Salad
原创 蜂鸟健康TheHummingBird 2023-06-26 原文
这道色彩缤纷的色拉是一种视觉和味蕾的感官享受：美丽、美味、芳香。 可以和橄榄和牛油果一起享用，以获得更满足的选择，或者在不加入橄榄和牛油果的情况下享用，以获得同样令人满意的无脂餐食。
原料（以下1杯为250毫升）
3汤匙鲜榨柠檬汁
1汤匙生蜂蜜
1 瓣大蒜，精细磨碎
1.5 杯黄瓜丁
1 杯橙色圣女果，切成两半
1 杯红樱桃番茄，切成两半
¾ 杯牛油果丁（可选项）
½ 杯红甜椒丁
½ 杯黄色甜椒丁
½ 杯切成薄片的红洋葱
½ 杯生去核 botija 橄榄（可选项）
2 汤匙新鲜牛至叶或 2茶匙干叶
2 汤匙新鲜百里香叶或 2茶匙干百里香叶
将柠檬汁、生蜂蜜和大蒜放入一个大碗中，搅拌均匀。将黄瓜、樱桃番茄、牛油果（可选项）、甜椒、洋葱、botija 橄榄（可选项）、牛至和百里香放入碗中，搅拌均匀，即可享用。
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This colorful salad is a sensory delight for the eyes and taste buds. It’s beautiful, delicious, and aromatic. Enjoy it with the olives and avocado for a more filling option, or enjoy it without them for a fat-free meal that’s also satisfying.
3 tablespoons freshly squeezed lemon juice
1 tablespoon raw honey
1 garlic clove, finely grated
1½ cups diced cucumber
1 cup orange cherry tomatoes, halved
1 cup red cherry tomatoes, halved
¾ cup diced avocado (optional)
½ cup diced red bell pepper
½ cup diced yellow bell pepper
½ cup thinly sliced red onion
½ cup raw pitted botija olives (optional)
2 tablespoons fresh oregano leaves or 2 teaspoons dried
2 tablespoons fresh thyme leaves or 2 teaspoons dried
Place the lemon juice, raw honey, and garlic in a large bowl. Whisk until well combined.
Place the cucumber, cherry tomatoes, avocado (if using), bell peppers, onion, botija olives (if using), oregano, and thyme in the bowl and toss to combine. Serve immediately.
Make 2 servings
一本慢性病＋难治疾病的食疗全书！看了本书，你会用全新的眼光看待世界与自己的健康！安东尼．威廉从小拥有疗愈人的天赋，至今已成功帮助数万名被误诊，或是因为病怎么治都治不好而受苦的人恢复健康。四岁的某一天，他在吃晚餐时走向奶奶，将手放在奶奶的胸膛，开口说：“肺．癌。奶奶有肺癌。”当时他连“肺癌”两个字都说不清楚，遑论明白意思，奶奶也好端端的，所以家人为此震惊无比。但事后奶奶去照X光，证实果真罹患肺癌。之后，无论遇到什么人，他都能清楚知道对方的身心健康状况，以及需要做些什么来改善。对自己的这项天赋异能，他从好奇、排斥、骄矜、逃避，到完全臣服，进而将此能力奉献给因病所苦之人。现在，他将二十五年来为许多人找回健康的过程中所得知的大量疗愈资讯公诸于世