芦笋汤

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如果您正在寻找享用芦笋的方法，请尝试这道极其滋补的芦笋汤。这个食谱不仅让人品尝到芦笋的原汁原味，而且还有柠檬和香草的天然风味，本身就是一道美味而清淡的汤品，可与美味的色拉一起食用，或在369净化疗愈法后与您喜爱的其他菜肴一起享用。

原料（以下1杯为250毫升量）：

1杯切碎的洋葱或大葱

3瓣蒜

900克芦笋（末端经修剪和切除）

3杯水或拯救肝脏汤品

1茶匙干百里香或罗勒

1汤匙柠檬汁

½茶匙柠檬皮

芦笋皮制成的带子用于装饰（可选项）

在大陶瓷不粘锅中加入洋葱和大蒜，煮3至5分钟，直到洋葱变成半透明，如需要，可以加一汤勺水。加入切碎的芦笋后再煮3分钟，直到芦笋开始软化。

加入水或拯救肝脏汤品、干百里香干、柠檬汁和柠檬皮。慢火煮10至15分钟，直到芦笋变得很软。

将上述汤品倒入搅拌机或破壁机中搅拌均匀，可能需要分批进行，根据需要散去蒸气。也可以使用浸入式搅拌棒将汤打成液体状。

将破壁后的汤倒回锅中煮沸。品尝并调味。分成两碗。如果需要可使用蔬菜削皮器削芦笋皮带子作为装饰，即可享用。

提示：

如果在简易版369净化疗愈法的第9天享用该汤品，请跳过芦笋丝带装饰这一步，直接享用破壁后的液体汤品。

使用拯救肝脏汤品会让芦笋汤变得更美味。商店卖的蔬菜汤基本上都有油、盐、天然香料（味精的一种）或其他添加剂，因此不建议使用。可以考虑提前制作拯救肝脏汤品，并将其冷冻（可以考虑使用冰块盘，这样解冻会更容易），随时可以用来制作芦笋汤等。

2人份