罗勒 – Basil
Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2019-07-14原文
罗勒是一种对胃特别有效的天然抗生素和杀菌剂，能够排除胃肠道气体，提升胃口。罗勒对于胃的消化功能有显著帮助，可以立即缓解气体、胃痉挛和恶心。罗勒还含有强大的抗炎特效，可以缓解肠道疾病的炎症，诸如结肠炎、肠易激综合症、克罗恩病和乳糜泻等。
罗勒具有强大的抗菌和抗病毒特性，可有效抵抗细菌感染、肠道寄生虫、感冒、流感、单核细胞增多症、带状疱疹和疱疹病毒；富含镁，可以放松肌肉和血管，由于可以降低心律不齐和痉挛的风险，因此对心血管健康也很有益处。
罗勒精油中含有丁子香酚，其作用与阿司匹林和布洛芬相似，可减少关节和组织肿胀，缓解关节炎和纤维肌痛。罗勒的杀菌特性也有助于伤口愈合、皮疹、疣和昆虫叮咬。可以选择购买面霜和药膏，或在少量椰子油中将罗勒新鲜叶子碾碎后涂抹在皮肤上，每天用新鲜的绷带包扎。
可以在饮食中经常加入罗勒，例如在色拉、自制绿酱、牛油果酱、绿色果昔、甚至加入草莓和香蕉等水果中以获得其疗愈效果。