留兰香薄荷 – Spearmint

Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2019-09-29原文

留兰香薄荷是一种有甜味、温和的草本植物，富含维生素、矿物质和抗氧化物，诸如维生素A、C、B复合物、β胡萝卜素、铁、镁、钙、锰和钾；对于消化系统疾病，如恶心、消化不良、溃疡、口臭和肠胃胀气非常有效；还可以缓解头痛、鼻窦充血、喉咙痛、疲劳、压力和焦虑。

留兰香薄荷还可以帮助促进血液循环，使其成为净化和减肥的最佳选择；还有助于支气管炎、哮喘和呼吸道炎症等呼吸道问题。如果你家中随时有新鲜的留兰香薄荷，请尝试在果昔或水果色拉中加入几片叶子，这不仅是一种美味的组合，而且给我们的健康提供了重要的矿物质和抗氧化物！可以将干的留兰香薄荷叶子加入热水或冷水制成茶定期饮用以获得其疗愈效果。