想问下指甲问题是什么原因？白斑/凹痕/竖纹/月牙等
安东尼：你的指甲上是否出现过白色斑点、凹痕、一条条竖纹、口袋、气泡或月牙消失？这一切实际上反映了体内长期缺乏锌、肾上腺问题以及肝脏问题。
长期缺锌通常是造成指甲问题的部分原因。锌是我们免疫系统的武器，如果长期缺锌，类似于我们的军队没有枪在作战。由于一百多年来农药、杀虫剂导致的土壤酸化，加上核辐射物每天都从天而降进入土壤（切尔诺比利核爆炸的辐射物现在只有一部分掉到了地球上，还没有算上二战的原子弹），这一切都导致土壤变得缺锌。同时，我们面临的毒素和病毒挑战越大，失去的锌就越多，种植的水果和蔬菜现在不再大量含有这种必需的矿物质，现在原本富含锌的食物（南瓜子等）现在都很难从土地中获得锌。
几乎所有人基本上从父母辈开始就缺锌，父母辈缺锌会遗传到小孩，如果长期缺锌，指甲并不光滑，会有许多竖纹，严重缺锌会导致指甲非常脆，容易折断。现在很少有人指甲光滑，一条竖纹都没有。维持健康的锌水平有助于保护我们免受病原体侵害，并最大限度地减少未来的疾病风险。缺锌导致我们的免疫抵抗力普遍下降，这也是为什么流感如此肆虐以及各类细菌病毒越来越猖獗的重要原因之一。
指甲问题同时还与肝脏的毒性和不堪重负有关，还反映了肾上腺问题，当我们经历各种情绪，无论是初次恋爱还是经历分手，肾上腺素水平都会在体内猛增，如果我们不知道如何支持肾上腺，肾上腺素在体内激增的频繁发生会损害肝脏，导致指甲变薄、变得非常容易折断，而且不健康。幸运的是，一旦了解原因，我们完全可以通过净化疗愈逆转不健康的指甲。
补锌这个以年计的，耐心吧。现在我们许多人还在补充父母缺失的锌 还没补到我们呢。排毒期间许多人指甲还会反复出现白斑 凹槽等等（特别369期间）。补充锌也不是立即会体现在指甲上 我们从出生缺锌到现在 身体急需锌重建许多细胞健康，所以指甲看得见的改变需要时间，但是坚持会逐步发生。锌改善的远远不止是指甲脆弱。这是每个人免疫系统的武器弹药。搜公众号 锌。
群友R分享：
我的很明显、补充锌后白斑没有了、竖纹还在。
群友JWH分享：
我之前基本每个指甲都有竖纹，刚刚看了下，有两个指甲变得光滑了基本看不到竖纹了，补锌一年
群友HYZ分享：
我还有竖纹
但是我补锌后有指甲断裂长新指甲
群友SL分享：我吃了锌和B12半个多月 指甲小月芽就明显大了