番石榴（芭乐）

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番石榴（芭乐）是一种亚热带水果，具有多种疗愈功效，富含维生素C、A、E和K以及钾、铜和锰等矿物质。事实上番石榴的维生素C含量是橙子的5倍！同时番石榴还富含抗氧化物，已知可增强免疫系统，有助于预防结肠癌、皮肤癌、肺癌、乳腺癌和前列腺癌。

番石榴是番茄红素的丰富来源，含量几乎是番茄的两倍。众所周知番茄红素是预防前列腺癌、骨质疏松症、黄斑变性、心血管疾病、皮肤损伤和慢性疾病的必需营养素。番石榴对便秘、糖尿病、高血压、肠胃炎和体重减重也特别有益。

番石榴是一种完美的抗衰老食品，有助于保持皮肤光滑、容光焕发和无皱纹；还能提供良好的能量和营养来源，以保持身体强壮和活力。番石榴成熟后是柔软的，具有甜美的奶香质地，可以新鲜摄入，或榨汁或混合入果昔。瓶装番石榴汁在新鲜水果过季或难以找到时，是一个很好的替代品（请选择无添加剂的品种）。

番石榴叶还具有多种药用功效，可以碾碎或咀嚼以减轻牙龈或牙齿感染或疼痛，也可用于减少肺部黏液和并对呼吸道进行消毒。