皮肤干燥发痒/嘴唇干裂的推荐食物（含案例）

还有柠檬水

国外安友分享：

我已经成功摆脱了干燥，干裂的手部症状，只是增加了我的柠檬水摄入量！我一天最多喝 3-4 升，每小时都要小便一次，但这对皮肤干燥有帮助！通常 1 个柠檬 1000毫升水，但有时如果它很大或者我用蜂蜜、生姜和/或百里香之类的东西来做的话，就半个柠檬。

I’ve had a lot of success getting rid of the dry, cracked hands symptom just upping my lemon water intake! I’m up to 3-4L a day and having to pee every hour but its helped with dry skin!Usually 1 lemon for 32oz but sometimes a half if its big or if I’m doing it with anything like honey, ginger, and/or thyme.

—-多喝柠檬水，许多人排毒期间水喝的很少，如果毒素出来了， 不及时用水冲走，排毒反应难受症状会更持久。给身体大量补充好水（比如优质的矿泉水，椰子水，柠檬水，黄瓜汁等），就像用洗衣机洗衣服一样，你要加洗衣粉也要加很多的水，而且还得冲好几遍。

大量的水可以帮助身体冲刷毒素，尽快排除体外，如果水少了的话，就像洗衣服根本洗不干净，脏东西还残留在衣服上面，特别是一些犄角旮旯（身体关节，四肢末梢等）。那么又需要更多次的洗涤才能够洗干净。