饮食失调

【饮食失调】—Helene Bebe翻译（转自脸书）安东尼视频地址

在你试图疗愈的过程中其中一个问题就是其他人是如何地看待以及评判你吃什么和如何吃。当你试着要吃得健康，别人可能会认为你很死板僵硬。他们甚至将你贴上“健康食品痴迷症” （orthorexia）的标签，这在《守护大脑》的书里能读到细节。这能使得某人感到他们好像有饮食失调然而实际上他们只是试着要吃能帮助他们疗愈的食物。

就如同我在《守护大脑》里分享的，“讽刺的是那些看起来“正常”的人通常把不正常的饮食“正常化”且他们自己也有饮食失调。他们没有正确饮食。从来就没有人教过我们 我们的大脑跟身体真正需要的是什么、我们的器官需要什么、我们要吃什么才能维持身体上 精神上 情绪上 心理上的健康。我们只能自生自灭。为了要康复，你必需明白你的食物。你必须了解你的食物并且将它们理好 顺好。当你的食物杂乱失调，你就会‘饮食失调’。”

我在《守护大脑》里分享的有些造成饮食失调的未知因素，那些很重要必须要知道。再者，饮食失调，或看似饮食失调，可能会在你因为你的症状而改变你的食物并同时经历了特定症状，像是喉咙紧缩感、肠道问题、吞咽困难、和其他后，才衍生出来。饮食失调是一个很大的主题，这也是为何在《守护大脑》里面有一整个章节在讲它们。欲寻找更多请参阅《守护大脑》以及《守护大脑的疗程、净化法＆食谱》。

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2023/6/1 安东尼- 脸书直播

【饮食失调- 你知道该吃什么吗？】

书：〈即便你在对的时间 吃对的东西，仍旧有可能因为他人的眼光，让你感到你有饮食失调。〉

安东尼：“他人的眼光”。你在疗愈途中会遇到最大的一个问题就是对于你正在做的事情来自“其他人的眼光”，其他人在评判、他们在盯着你看，对不对，这点要记住，因为这可能会驱使一个人让他误以为自己做错了，好像有饮食失调。

书：〈那些尝试使用食物疗愈的人，尤其是年轻人，会经常地被责怪他们失调的饮食。在更久之前，这个情况更常见。特别是当这个年轻的成人试图用吃水果和蔬菜来治疗慢性疾病的时候，他可能被“好心”家人带去诊所进行强迫灌食，殊不知这个家人才是真正患有饮食失调的人。〉

安东尼：这曾经发生在你们身上过吗？你们很多人经验丰富，你们有多年的经历，不像18岁或20岁的人，也许这在你以前发生过，你因为正在疗愈自己或正在吃胡萝卜被家人整个拖走，或拖去诊所

书：〈我们都想要当个正常人。然而讽刺的是那些看起来“正常”的人通常把不正常的饮食“正常化”且他们自己也有饮食失调。〉

安东尼：你们有没有觉得脑门被轰开了？我们都想要看起来“正常”对不对，我们都想要像其他人一样大口啃起士比萨。可是结果真实的情况是，那些“正常”其实也是‘不正常’，那些也是饮食失调

书：〈通常 饮食失调会随着某个症状开始逐渐生成。症状可以是无法正确吞咽、噎到、反胃、腹痛、喉咙或胸部感到紧缩、或失去味觉和嗅觉。这就是他们会面临到的状况，他们像其他人一样正常地吃，接着这些症状开始蠢蠢欲动。〉

安东尼：我想要问问你们，你们有多少人曾经经历过，突然之间被一个症状袭击，你产生了第一道症状，感觉到生病了，然后，饮食失调症才随之而来，你们有这种经历吗？因为我知道“很多人”有这种经历。有多少人有焦虑型饮食失调？有焦虑症的症状和征兆，然后，才伴随着饮食失调的发生，这发生过吗？你先发生了你的第一次焦虑症或恐慌症袭击，然后突然之间，饮食的问题出现了，因为这打从一开始就是焦虑症导致的问题。那有关喉咙紧缩的感觉呢？胸闷的感觉呢？也许你是第一次出现肠胃的症状，第一次出现严重的胀气或其他严重的肠胃问题，然后这些，之后才产生了饮食失调，然后你就不知道你能吃什么了，因为你的肠胃不让你吃东西，一切都很怪，你不知道要吃什么，饮食失调是在你肠胃问题出现“之后”才跑出来的，在你感到喉咙紧缩、胸口闷、感到焦虑、强迫症之后，才出现的。失去味觉与嗅觉也是，这是另一个会让人产生饮食失调的原因。

你在过自己的人生，做平常会做的事，吃平常在吃的东西，吃其他每一个人都在吃的东西，一切看起来很正常，然后突然之间，这些症状出现了，然后，饮食失调开始。

有人说：我的饮食失调症状在采用了这些疗程后通通被泯灭了，而且我没有像我想要的那么常去实行，但我仍然从中疗愈了！

安东尼：太了不起了！