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西芹汁 安东尼·威廉 自然疗愈法 Anthony William Natural Healing

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健康菜谱

【寅嫣菜谱】豌豆黄/豌豆凉粉

作者 安疗网
2024年8月26日 1 分钟阅读
0

安友寅嫣分享

做法1:

无添加豌豆凉粉,一袋200克,取一小碗粉,兑一小碗凉水搅拌成糊,再在锅里放同样的5小碗水,放一点点粉盐(可选项),水烧到快要开看见锅底有密集的泡泡,将和好的粉糊糊慢慢倒入开水锅里不停的搅拌,一直不停的顺时针搅拌约20~30分钟,大火调中火,直至粘稠成糊。出锅倒入容器中自然放凉,也可用一个大的容器装凉水加冰块快速降温,然后放冰箱冷藏1小时成型脱模切块,装盘,倒入喜欢的香料粉和柠檬汁蒜泥小米辣,撒上香菜,家人吃来一点无麸质豌豆酱油,好吃极了~

想吃刨粉的,锅里的水减少到2~3碗,出来的凉粉会更有嚼劲,快来动手试试吧。

 

做法2:

去皮豌豆清洗后浸泡三小时,加水放入高压锅20分钟,出来的豆沙进入破壁机打成膏状,再进不粘锅不停的翻炒。加入几勺生蜂蜜,大火转中小火前后翻炒20分钟,进容器,进冰箱冷却4-6小时。没有高压锅的就浸泡时间长一点,用电饭锅一样

 



作者

安疗网

学习苦和苦的止息,愿大家身心俱安......

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