波兰煎“饺”

这些不含麸质和乳制品的波兰煎“饺”内馅有土豆、蘑菇和香草，外加西葫芦、腰果和香草制成的“奶香”酱。 这是传统饺子的绝妙美味替代品，传统波兰饺子通常由对健康不利的小麦粉、黄油和酸奶油制成（有时还有蛋和奶酪成分）。

原料（1杯为250毫升）：

馅料：

1.5杯土豆丁
1/4 杯洋葱丁
1 杯切碎的蘑菇
1 汤匙切碎的欧芹
盐调味（可选项）

面团：

1.5杯木薯粉(cassava flour)
半杯竹芋粉(arrowroot powder)
1茶匙盐（可选项）
1/4 杯开水（如需要可加更多）
西葫芦腰果酱：
1 杯切碎的西葫芦
1/3 杯生腰果
1.5汤匙柠檬汁
2茶匙洋葱粉
1茶匙大蒜粉
盐调味
2-3 汤匙水（如需要可加入混合）
1 汤匙切碎的莳萝或细香葱

制作：

制作馅料时，将土豆放入蒸锅中隔水蒸 15-20 分钟或直至土豆变软，取出并放入碗中，捣碎至光滑。

将中等大小的陶瓷不粘锅放在中高火上。 加入洋葱和蘑菇，煮 6-8 分钟，直至变软并变成褐色。 取出并与切碎的欧芹和盐（如果使用）一起加入土豆泥中。 搅拌至均匀，混合并放在一边。

制作饺子面团时，将木薯粉、竹芋粉和盐（如果使用）在一个大碗中混合， 搅拌至均匀。 将沸水倒在上面，搅拌均匀。 一旦面团冷却可以触摸时，用手揉面团直到面团光滑均匀，如果需要的话加一点水以获得柔韧但不粘的面团。 如果太湿，再揉入一点木薯粉。

将面团分成两份，一半用湿毛巾覆盖，以免变干。 擀面团在中间加入一汤匙馅料后捏合。 重复该操作。

在大锅中将水煮沸。 加入”饺子“，煮 1-2 分钟或直到它们浮到表面。 用漏勺取出。

大陶瓷不粘锅在中高火上放入”饺子“。每边煎4-6 分钟，或直到变成褐色并变脆。

酱汁制作：

将除莳萝或细香葱以外的所有配料放入高速搅拌机中搅拌至非常顺滑。 如果需要可加水。加入莳萝或细香葱。

即可享受煎“饺”和酱汁

4-6人份