群友ZY的369过程分享

随着这杯洛神花茶的开启，终于今天是369的最后一天晚上了，跌跌撞撞中挨过第九天。分享一下心得：前三天还是蛮新鲜的，手忙脚乱地准备各种疗愈的食物，第四天开始好想吃平时的饭菜，对着美食图片咽口水，虽说如此，但是比较自律，没有偷吃过哦。第四天第五天，晚上失眠，但心里不烦躁，就是感觉精力充沛的样子，不想睡于是平稳地度过到第六天第七、八天，迎来了今天第九天，甜蜜的日子因为第九天可以喝食谱上的果汁、果昔，并且是随时想喝只要间隔开了就行。就是上午喝了1000lml西芹汁后，间隔喝了苹果黄瓜汁以后，肚子闹腾了，以至于蹲在厕所起不来，那时我以为今天抗不过去得放弃最后的疗愈，结果在阳台上晒了太阳之后得倒缓解。傍晚喝了西芹汁后间隔喝了哈密瓜果昔，感觉整个后脑勺以至于后背脊椎肩胛这些地方仿佛捆住了一样好紧绷的感觉，头也有点晕，于是在家练了一个小时左右瑜伽，得到缓解。这次369总的来说还算是蛮平稳，没有群里其他姐妹说的口腔溃疡啊，或者其他还有些很强烈的反应啊，好像在我身上还好。或许我还是第一次做369身体内部没有很好的启动吧所以可能反应也要相对少一些。通过这次369，我觉得不仅仅是对身体的疗愈，其实也是我们内在心灵的皈依，懂得了取舍，坚守了自律，学会了放下。疗愈过程是一个漫长的过程，也是前进一步倒退两步的过程，还需自知自律，和身体去链接，关爱她。

之间也经历了几次情绪波动，但是很快就好了，我也不知道是不是疗育的反应，还有就是我感觉最近这些天每天做深呼吸很通畅，仿佛把新鲜空气直接就能吸到肺里的那种感觉.