玫瑰 Roses

Anjani 蜂鸟健康TheHummingBird 2020-03-29原文

玫瑰是一种药用花卉，拥有诸多营养和疗愈益处。玫瑰花瓣含有丰富的维生素C、A、D、E和B复合物以及锌、铁和硒等矿物质，具有镇静、抗菌、消炎、抗抑郁和提升情绪的特性。众所周知，玫瑰花瓣可以缓解喉咙痛、神经紧张、焦虑、头痛、消化性溃疡、高血压、体液潴留、支气管炎、尿路感染和心脏病。

玫瑰花瓣也常用于痛经和消化问题诸如肠胃胀气、便秘和腹泻。新鲜的有机玫瑰花瓣是水果色拉、蔬菜色拉、甜品和各种健康膳食的绝佳补充。玫瑰花瓣茶也是享受其诸多好处最舒缓和放松方式。只需将1茶匙干玫瑰花瓣放入1杯热水中浸泡至少10分钟即可享用，如果需要还可以加入生蜂蜜。

玫瑰水也可以通过将2-4杯玫瑰花瓣放入锅中并倒入足够的水覆盖煮约45分钟后冷却即可，可以将其储存在冰箱中保持7-10天。玫瑰水可作为收敛剂，是面部和皮肤抗衰老和美容的绝佳滋补品。

玫瑰花瓣也是沐浴的绝佳补充，可以帮助缓解干燥发痒的皮肤、虫咬、晒伤、青春痘和湿疹。请使用有机玫瑰，因为传统种植的玫瑰花瓣通常含有有害的农药成分。