如何帮助改变肠道益生菌？
尚未被科学研究发现的崇高益生菌，是在生的绿叶蔬菜上的一种微生物。
这些微生物负责生成甲基化的B12形式，被身体吸收并在需要时进入肝脏。身体中成千上万的日常功能都依赖于B12，B12就像糕点师的面粉，没有它，再高明的糕点师什么都做不成，更不用提做婚礼蛋糕了。我们的大脑、神经系统、心脏和身体其他部位都非常需要B12。
维生素B12是对肝脏最关键的营养元素，类似于肝脏用来粘合身体健康城堡所需的大量砖块。当B12充分时，肝脏会储存大量维生素B12，送入血液，以各种方式辅助肝脏释放的所有维生素、矿物质和其他营养物质。B12是让所有这一切运作顺利的关键元素，也是任何疾病的关键。
关于B12和如何获得崇高益生菌、它们在体内如何发挥关键作用，请见”只有素食主义者才需要补充B12 ? ? ? “。未经清洗（或很少清洗）且有机的生绿叶蔬菜上的崇高益生菌也有助于有益细菌的生长。