安东尼〔搜集石头冥想之旅〕
【第四天】分享你的灵魂—Helene Bebe翻译（转自脸书）
■ 你已经正式得跨过这个旅程的一半了，这也表示是时候要来往更深的地方去了。所以今天，为了获取深刻、疗愈的洞见你将开始更全面地敞开，与你的石头们分享你的灵魂。要达成这，你要：
▪︎利用这次冥想之旅提供的（PDF档里的）小提示与感想，与你的石头们一起纪录你的一天……或者就是单纯地写下任何在你心上的事
▪︎对你的石头们唱唱歌或哼哼歌，因为那声音的频率会挟带有关你灵魂的重要资讯
■影片内容：
【与你的石头们一起写日记】
试著每天写下你对你石头们的感受。你能写下任何事情，这个没有规则 也许是涌现出来的情绪，也许你记起了一些经历，也许你只是感到与你的石头们越来越熟悉而想要写下一些对它们的话，或者，你只是想要纪录你的整个过程。
【你也可以专注在这次搜集石头冥想之旅所附上的每日纪录小提示】
这边我要做的，是写下一些小笔记，对我石头们的私人笔记：
“谢谢你们在这个时刻与我在一起，帮助我去除深深潜入我细胞、器官、和灵魂里面的陈年伤痛，你们的出现在我的生命力没有被视为理所当然，而我也对于这个在我生命历史中的这个时刻以及时间，我们全都连结在一起的疗愈过程感到深深地感恩”
【对你的石头们唱歌】
对你的石头唱歌或哼歌非常重要！从你发出来的声音是一种频率，里面含有来自你灵魂和心灵的资讯。你的石头，会吸收频率，它们会吸收来自你的声音，而存在于那声音中的是被释放的情绪，以及你一生中所有经历的资讯，这些全部都在你哼歌或唱歌时发出的声音里面。
（安东尼唱歌中）
收集石头冥想之旅日记
第 4 天：此旅程已完成一半以上！ 祝贺自己，并花几分钟记录或反思以下提示和问题。
• 当你唱歌时，你是否注意到自己有什么变化？
• 你的石头对你的歌曲选择有影响吗？
• 你选择的歌曲是否以任何方式触动你？
•当你对着石头唱歌或哼唱时，你有什么感觉？
•你是否感觉到石头吸收了你的歌声或嗡嗡声频率？
•当你唱歌时，能感觉到石头在听你的声音吗？