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西芹汁 安东尼·威廉 自然疗愈法 Anthony William Natural Healing

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菜品

【安友菜谱】小米饺子

作者 安疗网
2026年8月2日 1 分钟阅读
【安友菜谱】小米饺子已关闭评论
https://media.hummingbirdmm.com/video/xiaomijiaozi.mp4

以下食谱感谢安友小小的分享:

小米蒸饺

冷水和面(边加水边加面),500克面粉加300克﹣320克冷水。/夏天250克水左右即可

边加水边用筷子搅拌,没有干面没有水即可揉面,反复揉面至表面光滑。

醒面10分钟即可

提示:第一次没经验的话饺子皮稍厚饺子馅要稍小些。揉面、擀饺子皮时面板或手上撒些干米粉。蒸饺一定要开水上锅,开锅后计时20分钟出锅。

馅料可以根据自己口味

以下不是固定搭配,供参考

无油馅料

无油馅料1:

杏鲍菇

韭菜/西芹茎碎/白萝卜碎/白菜碎

木耳碎(可选)

虫草花碎(可选)

无油馅料2:

香菇

白菜碎

香菜叶(每个饺子里一片)

无油馅料3

白萝卜碎

香菇(最好是生态或者野生味道浓郁的)

虫草花碎(可选)

无油馅料4

南瓜碎

杏鲍菇碎

松茸碎

木耳碎

无油馅料5

白萝卜丝

青萝卜丝

松茸碎(其他菌菇提鲜)

每个饺子一片香菜叶

含油脂馅料

含油脂馅料1:

胡萝卜碎

鹰嘴豆皮(有油脂)

韭菜

杏鲍菇

含油馅料2:

杏鲍菇/蟹腿菇

鹰嘴豆皮

南瓜碎(去皮)

含油馅料3:

南瓜碎

核桃油/橄榄油/牛油果油

杏鲍菇

金针菇碎

土豆碎

提示:以上有油脂版本都可以改成无油脂制作

调味料(根据自己喜好选择)

姜粉(可选)

五香粉(可选)

大蒜碎末🧄(可选)

豌豆酱油/椰子酱油

喜马拉雅/高品质海盐🧂(可选)

一丢丢枫糖浆

㊗️福阖家幸福

更多食谱请参考美味食谱专栏。

作者

安疗网

学习苦和苦的止息,愿大家身心俱安......

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