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西芹汁 安东尼·威廉 自然疗愈法 Anthony William Natural Healing

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菜品

咖喱“拉面”

作者 安疗网
2026年8月2日 1 分钟阅读
咖喱“拉面”已关闭评论
https://media.hummingbirdmm.com/video/galilamian2458.mp4

无论你是想吃点东西来温暖身心,或只是想吃一顿温馨、舒适、美味的饭菜,这道美味又香味四溢的咖喱拉面食谱都能满足您的需求。

配料(以下1杯为250毫升):

  • 1/3 杯切碎的葱,只取白色部分
  • 3 瓣蒜,切碎
  • 2 汤匙切碎的姜
  • 1/2 杯香菇或蘑菇切片
  • 2 汤匙咖喱酱(红咖喱或黄咖喱酱)
  • 1 茶匙姜黄粉
  • 1 茶匙香菜籽粉
  • 1 茶匙孜然粉
  • 4 杯疗愈汤
  • 200毫升椰奶或水
  • 1 汤匙椰子糖
  • 1 汤匙椰子酱油(可选)
  • 1 汤匙鲜榨青柠/柠檬汁
  • 4-5 块西兰花
  • 340克小米拉面
  • 新鲜香菜,切碎(用于装饰)
  • 2 茶匙芝麻(可选)
  • 青柠片(用于装饰)

制作:

  • 将一个大的陶瓷不粘锅放在中高火上。加入切碎的葱(白色部分)、蒜末和姜末。炒 2-3分钟,直至散发出香味。加入切片的香菇或蘑菇,再煮 3-4 分钟,直至它们开始变软。
  • 加入咖喱酱、姜黄粉、香菜籽粉和孜然粉。再煮一分钟,让香料烤香并增强其风味。
  • 倒入疗愈汤和椰奶(或水),加入椰子糖,搅拌均匀,将混合物煮沸,再煮约20-30 分钟。
  • 在汤沸腾时,将西兰花放入耐热碗中,并在上面倒入开水。静置约 3-4 分钟,直至变软但仍脆,沥干并放在一边。
  • 按照包装说明煮无麸质面条(诸如小米面条)。
  • 将椰子酱油(如果使用)和鲜榨的青柠/柠檬汁加入汤中,并根据口味调整调味料。
  • 将煮好的小米拉面分装到碗中。将热汤加入面条。上面放上西兰花,用切碎的新鲜香菜、芝麻(如果使用)装饰,并在旁边放上青柠角,即可享用。
作者

安疗网

学习苦和苦的止息,愿大家身心俱安......

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