拯救肝脏蔬菜昔

如果非常不喜欢吃色拉，拯救肝脏蔬菜昔是拯救肝脏色拉一个非常好的疗愈替代品，保证我们摄入关键的净化和疗愈食物。同时对于咀嚼有困难，或没有时间吃东西，或消化道敏感的人来说，这道蔬菜昔也是非常好的选择。

在369净化疗愈法期间摄入拯救肝脏色拉感到不适或者很具有挑战性的人，可以选择拯救肝脏蔬菜昔替代，这意味着在369净化疗愈法期间，请首选疗愈法中列出的拯救肝脏色拉；第二选择（即消化道敏感、咀嚼困难或非常不喜欢吃色拉的情况下）选择拯救肝脏蔬果昔；第三选择（即在有严重消化问题的情况下）则是拯救肝脏蔬果汁。

原料（以下1杯为250毫升量）：
2杯樱桃番茄
一杯切碎的黄瓜丁
2根西芹棒
1/4杯香菜（紧密放入）
1/4杯欧芹（紧密放入）
4杯绿叶蔬菜(生菠菜、芝麻菜、奶油生菜等)（松散放入）
2汤匙新鲜柠檬汁、青柠汁或橙汁
1杯切碎的芦笋
1 – 2个椰枣或1 – 2茶匙生蜂蜜(可选项)
1/2杯水

将上述所有原料放入破壁机混合至光滑质地，即可享用。

如果觉得口味不适合自己，请选择口味温和的绿叶蔬菜，诸如生菠菜等，而不是味道较浓烈的绿叶蔬菜诸如芝麻菜和羽衣甘蓝。