即使两个人病名一样，疗愈时间也不同

蜂鸟健康翻译，安东尼《拯救大脑》书：当我们生病时，我们开始跟踪时间表。我们数着生病的天数，甚至小时。我们数着周数、月数，最终，如果持续更久，我们会数年数。当我们想起生病的时刻，我们的情绪就会发生一些变化。我们中的许多人都记得第一次生病时身边的人，我们正在做的工作，我们的计划。时间在我们的情绪大脑中起着重要作用。就好像我们的情绪大脑与时间息息相关。

当然，即使我们没有生病或挣扎时，我们也会每天关心时间。我们的责任和计划是基于时间的。然而，当我们生病时，情况会发生变化。我们对时间的看法会不同。我们开始说，“是时候好转了”，或“是时候好起来了”，或者我们会听到，“你之后会好起来的”。

时间是疾病的一个重要方面，因为如果我们生病了，我们会觉得自己失去了时间。时间正在与我们擦肩而过。一开始一两周不一定在情感上有威胁感，但当时间变得过长时，我们会感觉到时间之手的沉重。你并没有好转，甚至变得更糟，现在时间变成了医生预约和护理计划。时间是关于你有多少精力，疾病之外还能做多少自己需要做的事情。当我们生病时，生活会发生变化，会有种种限制，让我们觉得一切都如此艰难。我们必须放慢速度。

我们的情绪大脑将到期日概念加入我们的疗愈：“我必须在这个日期之前痊愈”、“我应该已经好转了”，我们会感到陷入了一场时间战争。我们的情绪大脑希望我们在某个时间得到疗愈，而我们的身体还没有准备好疗愈，因为它没有得到完全疗愈所需的元素，因为疾病背后的原因依然不为人知。

当我们给疗愈加了时间表，还没有疗愈时，我们就会失望。然后我们将其认为是失败，失败综合症开始了。“为什么我没有康复？我怎么可能还没痊愈？”感觉就像我们没有及时好转，依然无法正常生活。然后，当我们生病的时间太长时，时间似乎会变得模糊不清。在某个时刻，我们不再跟踪，只注意沿途的地标。努力变好已经成为一个太漫长、冗长和耗时的过程。

对身体疗愈有信心和信任，是避免时间表造成失望的重要部分。当我们生病时，我们对时间有一种情感依恋，有些是健康的，有些是无益的。部分原因是我们都有的条件反射。制度使我们习惯于按照工业化的时间表生活。无论我们在做什么，我们都会觉得自己在浪费时间。让我们觉得我们必须要“按时”做任何事情。

当我们生病时，这种条件反射仍在起作用。但我们需要换挡。大脑的情绪中心需要接收新信息。我们不能被日常工业化时间表所困。我们无法将这种时间表应用到疗愈中。我们必须学会将两者分开：工业化时间表和我们的自然疗愈时间表。

—群聊记录：安东尼在新书中有一段叫做making peace with healing time. 他一直说 即使两个人病名一样，疗愈时间也不同，因为许多内在因素不是我们看一个诊断和外表能看得出的。所以他说，身体有自己节奏，给予身体所需的，身体绝对不会偷懒，但去除多年的病原体和毒素，外加祖父母辈就开始的营养匮乏需要时间（想想自己父母一辈子吃的是什么？）