执念迟迟放不下，背后的生理原因
蜂鸟健康翻译，安东尼《拯救大脑》书：当我们经历令人沮丧的事件或创伤时，我们会因由此产生的强烈大脑热力而在情绪中心经历生理伤害（无论我们是否表现出情绪）。这些大脑损伤会影响我们的思考、感受和行为方式。
例如，当我们躺在床上，专注于别人说的伤人的话，或者发生了一些我们无法控制的不公正事件，或者在一段关系中因背叛而遭受伤害，而这种被伤害的感觉似乎无法消失，完全控制并主导了我们的思想，大脑中部分电流模式不再是整个大脑内旋转和循环，因为发生的伤害已经成为一个如此单一的焦点，导致电流精确定位到大脑情绪中心的特定区域，与这段经历相关的想法开始在那里扎根，并开始溃烂。
在这种情况下，会让人感觉被其他想法分散注意力是不可能的，且无法将大脑的电流模式恢复到正常循环，因为发生的情绪伤害是如此令人震惊且伤害是如此之大，大脑的大部分电流模式变成了集中于一种思维模式，在一个方向，在一个区域，创造了一种执着。这种伤害性的经历会变成一个强迫性的循环，在脑海里一遍又一遍地重演。在大脑内某个区域产生的强烈热力会导致烧灼。
一个人可能需要一周的时间才能改变大脑模式。即使他们尝试起床、散步、跑步（如果身体能够做到），或者通过提高工作效率让自己保持忙碌，电流模式也会不断转移到受伤的区域，这意味着这个人会继续想到背叛或其他形式的情感伤害，因为他们一直在回放，试图弄清楚这一切是怎么回事，在哪个环节或为什么出错，以试图修复或解决它。这一切变成了一场改变大脑电网的挣扎，而且很难改变。
例如你经历了感情伤害，在接下来的几天里，你尝试过正常的生活：起床、洗澡、试着做东西吃，但每件事都会提醒你经历的感情伤害，因此大脑中的电流模式一直朝着受伤的大脑组织方向移动，这变成了一场战斗，一场情感疗愈的挣扎。背叛或伤害的严重程度、大脑内有多少毒素会助长大脑热力（例如有毒重金属）、大脑是否具备承受所产生的热力的储备，以及你是否给大脑提供所需的疗愈元素以支持其疗愈，所有这些都决定了留下的伤口的大小、恢复的情况以及疗愈的速度。