大脑疗愈小饮（转化系列） 转化情绪小饮

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转化系列小饮

这个世界在各个方面都变得如此复杂，我们被推向各种不同的方向，因此很容易迷失，并陷入对疗愈毫无帮助的行为习惯之中。转化系列大脑疗愈小饮旨在帮助我们改变方向，让我们身体得以转变并疗愈，且打破我们旧有的情绪框架，以及这个世界的复杂性造成的种种限制。

2. 转化情绪小饮

转化情绪小饮非常适用于：

易怒、长期挫败感，或存在暴躁偏执情绪

感到不知所措，或情绪处于极度疲劳状态

你所信任的人察觉到你与平时不同

感到沮丧、情绪低落、能量很低或需要一些鼓舞

感到很难维持情绪上的平衡，感觉自己不稳定，很容易被触发，或者心情起伏变化很大

 

转化情绪小饮配方（以下一杯杯量指250毫升）：

1茶匙新鲜或解冻的野生蓝莓, 或1茶匙纯野生蓝莓汁, 或1茶匙纯野生蓝莓粉

1/4 杯紧密放置的新鲜细香葱

1/4 杯紧密放置的新鲜罗勒

1/2 杯紧密放置的新鲜苜蓿芽

1/2 个青柠（去皮），或可以用1/4个黄柠檬（去皮）

1 根西芹棒

1/2 杯葡萄（可选项）

请按以上顺序依次将食材放入榨汁机中榨汁。若使用野生蓝莓汁或野生蓝莓粉，在所有食材榨汁完成后加入并搅拌均匀。倒入玻璃杯中即可享用。

 

小提示

若所在区域无法获得新鲜或冷冻的野生蓝莓、野生蓝莓汁或野生蓝莓粉，可以用黑莓代替。虽然黑莓也具有高度抗氧化效果，但无法与野生蓝莓在保护细胞免受重金属、化学物质、辐射和其他毒素侵害时的效力相媲美。

若找不到或不喜欢苜蓿芽，可以使用任何一种芽菜或微型菜苗，如西兰花、三叶草、向日葵或羽衣甘蓝的芽菜或微型菜苗。不同的芽菜或微型菜苗会给小饮带来不同的风味。若使用萝卜或芥菜芽菜，请小心味道可能会非常辛辣。